Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1853 kcal
|
Fedt: 69,93g | Prot.: 50,38g | Kulhyd.: 264,18g.
Morgenmad: Вафли, Bonfesto Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна. Frokost: Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане. Aftensmad: Банан, Alpen Gold Шоколад, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Andet: Alpen Gold Молочный Шоколад, Яблоко, Коммунарка Шоколад Молочный, Вафли, Конфета, Фрукты в Шоколаде, Банан. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
силовые + кардио - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milka.878's Vægt Historie
|