Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1969 kcal
|
Fedt: 84,46g | Prot.: 124,58g | Kulhyd.: 185,43g.
Morgenmad: Tadelle Şekersiz Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi , Pınar Protein Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Dereotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Namet Hindi Füme, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Kuru Kayısı, Kurutulmuş Elma, Badem, Pişmiş Yumurta Beyazı, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Hindi Göğsü Eti, Eti Form Kepekli Bisküvi . mere..
|
|
1755 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 50 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kayahangimuge's Vægt Historie
|