Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
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96,3 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
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2687 kcal
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Fedt: 110,77g | Prot.: 134,50g | Kulhyd.: 286,83g.
Morgenmad: Milbona Gouda Holland Mittelalt, Bauer Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Harry Weizenmischbrot. Frokost: Kania Hot Chili Sauce, Lidl Rinderhackfleisch, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Tomaten, Lidl Salatgurke, Grafschafter Hamburger Brötchen. Snacks/Andet: Banane, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella, Ja! Fettarme Milch 1,5%, GutBio Basis-Müsli. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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