Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1384 kcal
|
Fedt: 70,81g | Prot.: 81,34g | Kulhyd.: 104,50g.
Morgenmad: Кулиничи Тостовый Европейский Хлеб, Сахар, Чай, Укроп, Сыр Гауда, Своя Линия Колбаски Венские, Омлет или Яичница. Frokost: Кулиничи Тостовый Европейский Хлеб, Тушеные Овощи, Хек Отварной. Aftensmad: Кулиничи Тостовый Европейский Хлеб, Свинина Тушеная. Snacks/Andet: Леденец Мятный, Помело, Premialle Фета. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Rengøring - 1 time, Squats - 5 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|