Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
70 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
2418 kcal
|
Fedt: 91,56g | Prot.: 173,17g | Kulhyd.: 208,56g.
Morgenmad: Jasmine Linhaça Marrom, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mamão Papaia. Frokost: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Creme de Leite, Cenouras Cozidas, QualiCôco Gordura de Côco, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido, Lacta Shot, Azeite de Oliva, Cenouras, Couve-de-Folhas, Repolho, Ovo. Aftensmad: Sushi, Sashimi de Salmão. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|