Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
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62,7 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
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1282 kcal
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Fedt: 84,16g | Prot.: 41,95g | Kulhyd.: 96,35g.
Morgenmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Mozzarella, Avocado, Tomaten. Aftensmad: Kartoffelbrötchen, Brokkoli, Ei, Albona Paniermehl, Sonnenblumenöl, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Snacks/Andet: Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Vollmilch, Honig. mere..
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1656 kcal
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Motion:
Ridning - 45 minutter, Sove - 11 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Da strahlt die Sonne. Super Ergebnis, klasse. Schönen Tag dir.
16 jan 18 af medlem: Nizzy1988
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16 jan 18 af medlem: Zouky01
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