好餓喔😭忍忍忍😭誰叫自己前三天飲食過於放縱🤢本週晚餐禁食:第1天😷
#今日運動量# 飛輪50分鐘—>消耗250cal
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
888 kcal
|
Fedt: 19,70g | Prot.: 54,25g | Kulhyd.: 116,46g.
Morgenmad: 芭樂, 台畜 培根, 炒菠菜, 光泉 光泉低脂鮮乳. Aftensmad: 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 雞湯菜類, 雞湯菜類, 雞蛋(整個), 花椰菜. mere..
|
|
1751 kcal
|
Motion:
踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|