Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
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125,8 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
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2618 kcal
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Fedt: 135,53g | Prot.: 122,94g | Kulhyd.: 220,07g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten, Tee, Rührei, Gouda, Brie (Käse), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Teewurst Fein, Becel Classic, Mohnbrötchen, Korn Mühle Party Pumpernickel, Roggenbrot. Frokost: TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Nudelsalat, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geschnetzeltes. Aftensmad: Maggi Klare Gemüsebrühe, Portwein, Sherry, Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Purland Schweinegulasch, Börek. Snacks/Andet: Streuselkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. mere..
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3685 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
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stabil vægt
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aholliday's Vægt Historie
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