Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1430 kcal
|
Fedt: 67,44g | Prot.: 54,61g | Kulhyd.: 155,57g.
Morgenmad: Blauwe Bessen, Gedroogde Cranberries, Pecannoten, Konings Magere Naturel Kwark. Frokost: Gerookte Zalm, Honing-Mosterd Dressing, Kappertjes, Jumbo Slamelange. Aftensmad: Rundvlees Gehaktballen, Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Andet: Melkan Slagroom, Ananas, Elinas Yoghurt Griekse Stijl Bramen, Mandarijn, Sapori Cantuccini, Perfekt Biscuit Volkoren. mere..
|
|
874 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Dagligvarer - 30 minutter, Arbejde - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 20 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|