Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
1376 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 73,77g | Kulhyd.: 175,01g.
Morgenmad: Agua de Tamarindo, Tostadas, Pozole, Avena. Frokost: Pollo Rostizado, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Gatorade Energy Chews. Aftensmad: Choco Milk Chocolate en Polvo, Miel, Bolillo. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Crossfit - 45 minutter, Sove - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|