Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
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90 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
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1282 kcal
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Fedt: 47,09g | Prot.: 40,41g | Kulhyd.: 165,24g.
Morgenmad: Marmelade, Petrella Peppasweet, Bauer's Schinkenwurst, Butter, Weißbrot, Grafschafter Balance Brot. Frokost: Kölln Müsli Cranberry, Kaffee mit Milch, Almighurt Zitrone, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel. Aftensmad: Weißbrot, Bofrost Linsensuppe, Weißbrot, Butter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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