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😁😁😁
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
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1035 kcal
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Fedt: 26,97g | Prot.: 56,49g | Kulhyd.: 135,40g.
Morgenmad: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café (Instantâneo). Frokost: Fugini Molho de Tomate, Sadia Filé de Peito, Polenta (Cozido). Aftensmad: Sadia Salaminho, Scala Queijo Prato, Secale Cuca Integral de Trigo, Café (Instantâneo). Snacks/Andet: Água (Engarrafada), Água (Engarrafada), Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mere..
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2280 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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