Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1453 kcal
|
Fedt: 101,83g | Prot.: 66,48g | Kulhyd.: 78,97g.
Morgenmad: Castanhas de Caju, Óleo de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Kiwi. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
|
|
2588 kcal
|
Motion:
Ergometer - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maria Alice Siervi's Vægt Historie
|