Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1163 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 60,93g | Kulhyd.: 127,16g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Зерновой. Frokost: Банан, Дикси Напиток со Вкусом Лимона, Винегрет, Эколь Гуляш Говяжий, Гречневая Каша. Aftensmad: Чай с Лимоном, SPAR Салат с Курицей и Грибами. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Лента Пирог с Клубникой, Яичный Омлет. mere..
|
|
2650 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lana722008's Vægt Historie
|