Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1732 kcal
|
Fedt: 67,12g | Prot.: 136,57g | Kulhyd.: 151,95g.
Morgenmad: Чудо Имбирный Пряник, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Frokost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Филе Индейки. Aftensmad: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 1%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Зеленое Яблоко, Сушеное Манго, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|