Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1678 kcal
|
Fedt: 34,71g | Prot.: 85,83g | Kulhyd.: 220,83g.
Morgenmad: Mochi. Frokost: Hacendado Tiramisú, Wetaca Spaghetti All'arrabbiata con Langostinos a la Parrilla, Verduras Salteadas, Vino Blanco de Mesa. Aftensmad: Salmón al Horno o a la Parrilla, Uramaki, Nigiri de Atún, Nigiri Salmón, Sashimi de Atún, Sashimi de Salmón. mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 28 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|