|
95
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1965 kcal
|
Fedt: 83,23g | Prot.: 149,30g | Kulhyd.: 154,67g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Requeijão, Sadia Peito de Peru Light, Pão Integral, Café, Ovo Mexido. Frokost: Farofa de Ovo, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Fanta Guaraná, Churrasco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Supino Supino Protein Chocolate, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Itambé Grego Sobremesas, NeoNutri Barra de Proteína Supreme. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ronaldo Anjos's Vægt Historie
|