Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1755 kcal
|
Fedt: 72,80g | Prot.: 55,60g | Kulhyd.: 218,01g.
Morgenmad: Harry Vollkorntoast, Homann Eiersalat, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker. Frokost: Mandarine, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. Aftensmad: Exquisa Käsekuchen Snack, Belegtes Brötchen. mere..
|
|
2897 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 minutter, Kontorarbejde - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 26 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer og 5 minutter, Sidde - 3 timer og 35 minutter, Stå - 7 timer og 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 52 minutter, Massage - 13 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|