Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1146 kcal
|
Fedt: 35,09g | Prot.: 50,78g | Kulhyd.: 159,99g.
Morgenmad: Край Каравай Булочка Стройная Талия, Casa Kubana Тофу Пашет «по-Мексикански», Банан, Чай с Лимоном, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Ячневая Каша на Молоке. Aftensmad: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Плов с Индейкой. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Финик, Чай Несладкий, Fit Fruit Батончик Мюсли Летние Ягоды, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Варенье, Кофе. mere..
|
|
1481 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Shopping - 40 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|