Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2018
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2018:
|
1711 kcal
|
Fedt: 60,14g | Prot.: 57,29g | Kulhyd.: 230,77g.
Morgenmad: Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Salami. Frokost: Semmel, Aldi Gourmet Salami. Aftensmad: Riggano Pizza Funghi. Snacks/Andet: Limetto Orangen Limonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. mere..
|
|
2638 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|