Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
775 kcal
|
Fedt: 19,65g | Prot.: 39,98g | Kulhyd.: 119,49g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Tempe Goreng, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Pisang, Mangga, Rujak. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Zumba - 3 minutter, Træning - 10 minutter, Jumping Jacks - 1 minut, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Bruser - 4 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Crossfit - 1 minut, Køre - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|