Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
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2898 kcal
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Fedt: 119,65g | Prot.: 130,84g | Kulhyd.: 319,28g.
Morgenmad: Bauer Butterkäse, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Lidl Kürbiskernbrot, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Frokost: Frikadelle, Malzers Dinkelbrötchen. Aftensmad: Buko Pikante Kräuter, Milbona Gouda Mittelalt, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Harry Weizenmischbrot, Bauer Butterkäse. Snacks/Andet: GutBio Basis-Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. mere..
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stabil vægt
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