Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
752 kcal
|
Fedt: 33,39g | Prot.: 54,77g | Kulhyd.: 60,13g.
Morgenmad: Harry Balance Toast (38g), Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaffee. Frokost: Linsensuppe. Aftensmad: Filinchen Original, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Mascarpone, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|