Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1393 kcal
|
Fedt: 45,85g | Prot.: 83,12g | Kulhyd.: 126,24g.
Morgenmad: Tassimo Café Crema, Whey Protein, Milch 1,5%. Frokost: Heidelbeeren, Whey Protein, Thermomix Pfannkuchen. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Pizza Selbstgemacht. mere..
|
|
2936 kcal
|
Motion:
Bruser - 6 minutter, Sove - 18 timer og 34 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|