Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1579 kcal
|
Fedt: 58,92g | Prot.: 60,45g | Kulhyd.: 207,71g.
Morgenmad: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Baker House Торт Трюфель, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сыр Гауда. Frokost: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко, Лэнд Греча Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Папа Может Сосиски Сливочные. Aftensmad: Тирольские Пироги Пирожные, Хурма, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Andet: Twix Mini, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Макфа Датские Медовые Пирожные, Мандарины. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Sang - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|