|
aff
|
70 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
761 kcal
|
Fedt: 55,46g | Prot.: 38,52g | Kulhyd.: 27,26g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Morangos, Ovo Cozido, Tomates, Couve-de-Folhas, Repolho, Cebolas, Alface. Aftensmad: Sonda Ameixa Vermelha, Ducoco Leite de Coco, Tomates, Presunto Fatiado (Extra Magro). Snacks/Andet: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Tirol Nata, Morangos. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|