Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2018
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1896 kcal
|
Fedt: 61,99g | Prot.: 88,83g | Kulhyd.: 258,80g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Belvita Cacau e Cereais, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Frokost: Ora Pro Nobis, Lasanha de Berinjela, Natural Life Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. Aftensmad: Banana Nanica, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Crepioca, Suco de Maracujá, Natural Life Semente de Chia. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Power Jump - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rodrigo_alm's Vægt Historie
|