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これからラーメン食べちゃうけど…
体脂肪率28.1
BMI28.9
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
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1504 kcal
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Fedt: 36,65g | Prot.: 46,94g | Kulhyd.: 152,34g.
Morgenmad: ニューデイズ わかめおにぎり. Frokost: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン 1日に必要とされる野菜の1/2が摂れる鶏団子鍋. Aftensmad: ファミリーマート 砂肝焼き, セブンプレミアム チャンジャ, セブンイレブン シーザーサラダ, セブンイレブン 揚げ出し豆腐, サントリー 角ハイボール, 生ビール. Snacks/Andet: 日清食品 カップヌードル チリトマトヌードル. mere..
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1931 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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