|
ну почему как только набираю 1300-1500 ккал, сразу начинает вес расти, ничего не понимаю, наверное для меня это много, а если меньше есть, так вечером вообще голодная
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2018:
|
1141 kcal
|
Fedt: 42,44g | Prot.: 64,72g | Kulhyd.: 112,54g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Вареное Яйцо. Aftensmad: Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Яичница, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Snacks/Andet: Вино Красное Сухое, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1565 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|