Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1451 kcal
|
Fedt: 65,91g | Prot.: 98,57g | Kulhyd.: 120,19g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Салат Витаминный, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Frokost: Куриные Голени с Кожей, Салат Витаминный, Рис Вареный. Aftensmad: Омлет или Яичница, Брокколи на Пару, Салат Витаминный. Snacks/Andet: Куриные Голени с Кожей, Сырники Диетические, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Мандарин, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Груша. mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|