Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
102,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
924 kcal
|
Fedt: 35,72g | Prot.: 92,74g | Kulhyd.: 67,76g.
Frokost: Donat Dilapisi Coklat, Indomart Tempe Mendoan, Soto Ayam. Aftensmad: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, L-Men Platinum, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). mere..
|
|
3365 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Octaviobenny's Vægt Historie
|