|
10. Hafta 66. Gün
|
70 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1382 kcal
|
Fedt: 49,01g | Prot.: 82,05g | Kulhyd.: 160,11g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Çay, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Frokost: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş), Salatalık. Aftensmad: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Superfresh Bezelye , Brokoli Corbasi, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Andet: Ülker Piko, Çilek, Muz, Sütaş Light Süt, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|