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En vrai avec les excès de Noël je partais de 86.3 donc sa fait un petit 2.8kg en deux semaine de seiche. C'est pas mal on continue jusque 80 :)) (à minima car je pars sur 4mois)
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84 kg
Indtil videre tabt: 44 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
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1766 kcal
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Fedt: 68,02g | Prot.: 181,57g | Kulhyd.: 110,63g.
Morgenmad: Houmous Maison, Oeuf, Pain Maman Integral, Herta Tendre Noix Supérieur. Frokost: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Courgette, Bio Village Boulgour, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aftensmad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Herta Filet de Poulet, Findus Saumon Rose du Pacifique Sauvage, Paysan Breton La Poêlée Maraîchère, Puget Huile d'olive. Snacks/Andet: Pomme, Noix, Iso Whey Zéro. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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