Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
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1215 kcal
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Fedt: 35,05g | Prot.: 98,45g | Kulhyd.: 86,78g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Frokost: Vitalis Diät Vitalkost. Aftensmad: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Snacks/Andet: Wurzener Erdnussflips, Haribo Tropifrutti, Nörten-Hardenberger Bier, Aldi Klarer Gurkensalat. mere..
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1896 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Nach frustrierender Anfangsphase bei der man körperlich eine Veränderung gesehen hat, aber die Waage wie eingefroren war, nun endlich erste Erfolge :-D
19 jan 18 af medlem: maddytepunkt
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