Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
2043 kcal
|
Fedt: 75,86g | Prot.: 81,37g | Kulhyd.: 266,91g.
Morgenmad: Hochland Твороженный Сыр, Геркулесовая Каша на Воде, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Чай с Молоком, Акконд Птица Дивная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Frokost: Сметана, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Александра Торт Королевская Вишня, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Груша, Красное Яблоко. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NatalyaMyr's Vægt Historie
|