Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2012
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2015 kcal
|
Fedt: 89,87g | Prot.: 81,11g | Kulhyd.: 220,48g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Baguette, Kaffee. Frokost: Brotaufstrich, Baguette, Milch 2% Fett, Fruttagurt Straciatella, Lasagne Bolognese. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gemischte Blattsalate, Thunfisch in Öl (Konserviert), Edel Nugat. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|