Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
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1904 kcal
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Fedt: 55,53g | Prot.: 83,44g | Kulhyd.: 252,96g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Harry Weizenmischbrot, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Edeka Wiener Kalbsschnitzel, Pommes Frites. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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