|
настрой отличный
15.02. предварительное взвешивание в челледже
15.03 подведение итогов
|
134,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
2582 kcal
|
Fedt: 138,26g | Prot.: 97,44g | Kulhyd.: 238,80g.
Morgenmad: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Баба Ромовая, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Яблоко, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Майонез. Aftensmad: Жареное Яйцо. mere..
|
|
3614 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
завтрак конечно нажористый получился
19 jan 18 af medlem: Tyurin
|
19 jan 18 af medlem: ritaswiss
|
Рита впору как ты химозу жиротропную и жиротопную потреблять))))
19 jan 18 af medlem: Tyurin
|
Пропереть нельзя в этом пари)))
19 jan 18 af medlem: Tyurin
|
Ты сегодня не купалась в проруби?)))
19 jan 18 af medlem: Tyurin
|
Попробуй, хотя мне кажется на месяц хватит только питания 🙈
Нееееее, это не мое. Растирания водкой, шерстяные носки и камин - вот мое 😅
19 jan 18 af medlem: ritaswiss
|
чувствую твою незримую поддержку и веру))) спасибо))
19 jan 18 af medlem: Tyurin
|
Пиши, если что, будет больше незримой поддержки 💪🏾
19 jan 18 af medlem: ritaswiss
|
19 jan 18 af medlem: Tyurin
|
19 jan 18 af medlem: Tyurin
|
19 jan 18 af medlem: ritaswiss
|
22 jan 18 af medlem: ritaswiss
|
да, 80летие дяди, весь клан собрался, даже не вспомню что писать сюда)))
22 jan 18 af medlem: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|