Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
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1718 kcal
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Fedt: 118,83g | Prot.: 93,09g | Kulhyd.: 45,51g.
Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Antepasto de Berinjela. Aftensmad: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vinho Cabernet Sauvignon, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Royal Fermento em Pó Químico, Itambé Leite em Pó Integral, Scala Queijo Colonial, Sococo Coco Ralado, Ovo. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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