Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
1402 kcal
|
Fedt: 47,14g | Prot.: 31,89g | Kulhyd.: 211,09g.
Morgenmad: Drożdżówka z Serem. Frokost: Sonko Ryż Biały, Mlekpol Mleko 3,2%, Cebule, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Dynia. Aftensmad: Bulion z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Cebule. Snacks/Andet: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Nestlé Kitkat (40g), Zott Monte Snack. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ann_recovery's Vægt Historie
|