Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
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154,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 44,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
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904 kcal
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Fedt: 10,36g | Prot.: 147,17g | Kulhyd.: 45,36g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Handl Tyrol Tiroler Schinken-Chips. Aftensmad: Garten Krone Pfefferoni Scharf, Hähnchenbrust Fleisch, Exquisa Körniger Frischkäse, Knoblauch. Snacks/Andet: Kaffee, Kräutertee, Tee ungesüßt, Kaffee, Tee ungesüßt. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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