Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2018
|
113 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2018:
|
1906 kcal
|
Fedt: 73,17g | Prot.: 63,40g | Kulhyd.: 256,34g.
Morgenmad: Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Andet: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Ceviz, Muz, Elma. mere..
|
|
3619 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Cykling - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|