Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
893 kcal
|
Fedt: 35,34g | Prot.: 58,26g | Kulhyd.: 75,94g.
Morgenmad: Мандарины, Кофе, Бискотти. Frokost: Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриный Бульон или Консоме, Кофе. Aftensmad: Вино Мерло, Борщ, Сметана, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. mere..
|
|
1901 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|