Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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2280 kcal
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Fedt: 42,47g | Prot.: 207,17g | Kulhyd.: 262,02g.
Morgenmad: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Frokost: LAWSON ダブルたまごの親子丼. Aftensmad: ファミリーマート 醤油焼おむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Snacks/Andet: マグロの刺身, ローソン サラダチキンスモーク. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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