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Depuis deux semaines, j'arrive à stabiliser. A présent, je devrai à penser comment baisser.
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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1722 kcal
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Fedt: 127,43g | Prot.: 59,92g | Kulhyd.: 81,96g.
Morgenmad: Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Lipton Thé. Frokost: Tartelette, Boudin Noir, Picard Épinards Hachés à la Crème. mere..
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1892 kcal
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Motion:
Strygning - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Se TV - 3 timer, Opvask - 5 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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