Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
|
2010 kcal
|
Fedt: 66,11g | Prot.: 101,69g | Kulhyd.: 101,49g.
Morgenmad: Сахар, Чай, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Торчин Горчица Дижонская, Premialle Фета, Свекла Вареная, Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Печень Куриная Жареная, Торчин Горчица Дижонская, Свекла Вареная. Aftensmad: Шардоне, Мартини, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Andet: Сыр Пармезан (Твердый). mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|