Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 80,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
|
1704 kcal
|
Fedt: 73,90g | Prot.: 99,70g | Kulhyd.: 163,41g.
Morgenmad: Lijnzaad Zaden, Appel, Havermout, Banaan, Amandelen, Lidl Magere Kwark. Frokost: Ijsbergsla, Milsani Slagroom, Lidl Rosbief, Mierikswortel, Komkommer (met Schil), Milbona Karnemelk. Aftensmad: Garnalen, Oké Gezeefde Tomaten, Jumbo Geitenbrie , Aldi Verse Geitenkaas Honing, AH Pizzabodem met Spelt. Snacks/Andet: Gedroogde Pruimen, GIJS Granola Haver, Lidl Griekse Yoghurt. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
j.eikenhorst's Vægt Historie
|