Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
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2392 kcal
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Fedt: 112,95g | Prot.: 135,09g | Kulhyd.: 200,07g.
Morgenmad: Harry Weizenmischbrot, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, REWE Beste Wahl Mehrkorn Toastbrötchen. Frokost: Edeka Rinderhackfleisch, Combino Bio Vollkorn Farfalle. Aftensmad: Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Tomaten, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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