Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
|
529 kcal
|
Fedt: 24,26g | Prot.: 24,69g | Kulhyd.: 52,51g.
Morgenmad: Aldi Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Bio-Brötchen Krustenspitz, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Meerrettich, Aldi Lachsschinken. Frokost: Radieschen, Rispentomaten, Rote Paprika. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|