Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2018
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2018:
|
672 kcal
|
Fedt: 8,94g | Prot.: 16,92g | Kulhyd.: 133,26g.
Morgenmad: Kopi Luwak White Koffie. Frokost: Duku, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sayur Campuran. mere..
|
|
1476 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kembangnanas's Vægt Historie
|